Gestion du stress

Envol & vous coaching

Laurence Moreau

Lieu de votre choix

Contrairement à une idée reçue on ne lutte par contre le stress mais on le gère.
Le stress est une source d'énergie bénéfique. Il permet de réagir plus rapidement, de réfléchir plus vite...
Par contre, un stress chronique va vous poser à la longue, des problèmes de concentration, une diminution de votre rentabilité, une qualité de vie moins bonne, des soucis de santé.
Chacun réagit à sa manière face à une même situation.
Certains événements peuvent faire peur et parfois même paralyser une personne.
C'est tout à fait normal et nous vous aiderons à dédramatiser les situations qui semblent inextricables en ouvrant le champs des possibilités et en cherchant avec vous des routes "secondaires" à emprunter.
Notre rôle est de vous aider à libérer votre vision des choses.

Accepter la contrariété
Ne pas reporter à demain
Respirer
Prendre du recul
Positiver
Fixer ses limites
Demander le l'aide
Accepter l'imperfection
Adapter mon environnement de travail
Célébrer
Types de personnalités et dysfonctionnement
Positions de vie
Les 3 P
Les méconnaissances
Le cycle de l'autonomie
Le triangle dramatique